Ортопедическая накладка на спинку стула — виды и правила выбора

Люди, проводящие много времени в сидячем положении – программисты, студенты, водители, часто страдают от разнообразных болезней позвоночника. Обусловлено это тем, что поза сидя совсем не так удобна и безопасна, как кажется на первый взгляд. Чтобы сидячая работа не приводила к потере здоровья, требуются специальные меры.

Какие проблемы призвана решить ортопедическая накладка на спинку стула

Считается, что в положении сидя человек меньше устает, а, значит, может дольше работать. Это верно только частично. Действительно, мышцы ног при этом работают меньше, однако нагрузка на позвоночник по сравнению с вертикальной позицией увеличивается почти в 11 раз. Чтобы снять столь высокое напряжение, необходимо изменить позу сидя так, чтобы она была максимально приближена к позиции лежа.

Ортопедическая накладка на спинку стула частично исправляет положение.

1. В обычной позе сидя угол в тазобедренном суставе составляет 90 градусов. Однако сохраняется он только, когда человек сидит с очень ровной спиной и высоко поднятым подбородком. На деле сидящий наклоняется вперед, опускает голову, работает руками. При этом нагрузка на крестец и поясницу резко возрастает. Ортопедическая накладка создает дополнительную опору пояснице. Сидящий автоматически сильнее откидывается на спину и угол в тазобедренном составе увеличивается.
2. Поддержка спины в строго вертикальном положении требует активной работы мышц спины. Далеко не у всех настолько развит мышечный корсет. Обычно уже через пару часов человек сутулится, горбится, пытаясь растянуть мышцы, упирается одним локтем в стол. Накладка жестко поддерживает спину, сохраняя осанку и тем самым предупреждая появление сколиоза.
3. Чтобы удерживать правильную позу, сидящий перед компьютером должен буквально упираться грудью о столешницу. При этом локти оказываются на столешнице. Рука не висит свободно, а упирается. Сидящему приходится отодвигаться от стола, чтобы опустить локти и сгорбиться, чтобы компенсировать нагрузку. Если на спинке стоит накладка, человек прижимается к краю стола животом, поскольку сидит, откинувшись. Локти остаются свободными и дополнительной нагрузки на грудной и шейный отдел не возникает.
4. Благодаря увеличению угла в тазобедренном суставе не возникает застой крови в тазовой области. Накладка на стул для спины предотвращает варикоз.

Приспособление разрешается использовать только лицам старше 14–15 лет. Пока формируется скелет, ребенок должен сидеть без опоры для спины.

Показания и противопоказания к использованию ортопедических накладок

Ортопедические накладки для профилактики стоит использовать всем, чья профессия предполагать длительное пребывание сидя. Это программисты, диспетчеры, работники офиса, рабочие конвейера, водители автобусов и грузовиков, пилоты.

Первый признак того, что человек нуждается в подушке для спинки или сиденья – боли в пояснице. Вызваны они не защемлением нерва или деформацией позвонков, а избыточной нагрузкой на мелкие мышцы, окружающие каждый позвонок. В положении сидя они перенапрягаются, а так как мышцы эти мелкие и не рассчитаны на большие нагрузки, то и страдают первыми. Спинка кресла с ортопедической накладкой избавит от болей и предупредит появление настоящей болезни.

Рекомендуется она и при определенных заболеваниях:

• остеохондроз грудного и поясничного отдела;
• протрузии и межпозвонковые грыжи;
• сколиозы, другие искривления;
• смещение позвонков – накладка жестко поддерживает спину, предотвращая движение.

На первых стадиях болезней насадка наиболее эффективна.

Противопоказанием служат травмы позвоночника, при которых сидячая работа запрещена. Также не рекомендуется пользоваться накладкой при обострении грыжи.

Виды моделей и устройство

Различают 2 основные группы изделий:

• для всей спины – подушка имеет большую поверхность с анатомическими изгибами. Такой вариант обеспечивает полную поддержку, однако не способствует тренировке мышц спины;
• зональная – для поясницы, для грудного отдела, для промежуточного положения. Насадка фиксируется на спинке кресла в любом необходимом положении. Она поддерживает только 1 область. Остальные мышцы спины работают в обычном режиме.
• чаще всего накладку располагают в области поясницы, так как здесь нагрузка быстрее всего приводит к искривлению и развитию протрузии.

Конструкция накладок обусловлена их типом. Различают жесткие и мягкие модели.

• Жесткие – вариант с пластиковым твердым каркасом и упругой сетчатой поверхностью. Изготавливают насадку из синтетических полимеров высокой прочности и эластичности. Зона соприкосновения с позвоночником усилена, с тем чтобы компенсировать нагрузку.

Такую модель предпочитают водители. На спинке кресла она фиксируется жестко и не «ездит». Второй плюс – высокая упругость. При торможении она снимает нагрузку на спину.

• Мягкие – состоят из чехла и наполнителя. Это упругий, не слишком мягкий валик определенной формы. Жесткость зависит от наполнителя. В этом качестве используют пенополиуретан или латекс. Последний служит дольше – до 10 лет.

Есть модели с натуральным наполнителем – конский волос, гречиха. Такой материал не нагревается при контакте с человеческим телом.

Ортопедическая накладка на спинку стула помогает предупредить стандартные для сидячего образа жизни заболевания. Детям не рекомендуется. А вот студентам, водителям, администраторам накладка позволит избежать появления протрузий, грыж или сколиоза.