Танцующий стул — что это? Виды и устройство моделей. Кому рекомендован?

Неподвижное длительное сидение за столом вредно для здоровья. Нарушается кровообращение в тазу, а затем в ногах, на крестец и поясницу создается чрезмерно высокая нагрузка. Все это приводит к возникновению самых разные заболеваний позвоночника, мышц, кровообращения и даже внутренних органов.

Предупредить развитие болезней могут варианты ортопедических сидений.

Танцующий стул – особенности моделей, для кого предназначены

Главная проблема обычного стула – неподвижность. Сначала человек сидит свободно, расправив плечи, удерживая спину ровной, а подбородок поднятым. Затем вынужден ерзать и переносить вес с одной стороны на другую, так как от длительного сидения затекают мышцы. Спустя еще какое-то время он обнаруживает отек конечностей: ноги согнуты, но при этом бездействуют, что сильно затрудняет отток крови и лимфы от ступней.

Еще быстрее «сдается» спина: человек наклоняется вперед, пытаясь растянуть мышцы, горбится, сутулится, пытается опереться предплечьями о край стола. При этом его легкие, сердце, желудок оказываются сдавленными. Неудивительно, что офисные сотрудники гораздо чаще болеют, чем, например, курьеры.

Танцующий стул – необычное, но эффективное решение для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Его особенность – в подвижности. Если обычное сидение жестко закреплено и предоставляет не менее 4 точек опоры, в динамичном основании есть только одна – центральная, точка фиксации. При повороте, наклоне, потягивании сидение изменяет угол наклона. Чтобы удержаться на «беспокойном» основании, необходимо приложить усилия.

Танцующий стул обеспечивает необходимую для человека подвижность. С этим и связаны его преимущества:

• чтобы удержаться на подвижном сидении, нужно напрячь мышцы. Такая тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на мышцы тела;
• подвижность избавляет от застоя крови: ведь при изменении положения тела здесь участвуют все мышцы;
• стул тренирует баланс и чувство координации;
• возможность изменять положение в широких пределах и в любой момент избавляет от болезненных ощущений в мышцах, предупреждает перенапряжение мышц спины;
• в конечном итоге модель повышает работоспособность. «Активное» сидение разгружает мозг и улучшает общее кровообращение.

Выпускают модели для взрослых, детей, специальные варианты для беременных женщин.

Как устроен танцующий стул

Конструкция стула необычна и включает следующие элементы:

• сидение – ровное или анатомическое. Форма чаще всего круглая, но бывает и более сложной. Сидение обязательно мягкое, так как на динамическом стуле усидеть невозможно. Благодаря специальному креплению сидение качается из стороны в сторону и поворачивается по оси на 360 градусов. Изготавливают основание из фанеры, дерева, пластика. Слой наполнителя не более 4 см, так как сидение должно быть достаточно жестким. Для обивки выбирают прочный, стойкий к износу материал: натуральная кожа, кожзам, гобелен, микрофибра;
• центральная опора – металлическая. Обычно опирается на 5 изогнутых ножек;
• в некоторых моделях есть кольцевидный упор для ног, как в барных табуретах;
• глайдеры – пластиковые, предупреждают порчу напольного покрытия и смещение стула;
• место стыковки сидения и ножки закрыто декоративным кожухом. Он защищает механизм от пыли;
• устройство для регулировки высоты сидения – газлифт. Подъемник устанавливают в центральную опорную ножку. Изменение высоты выполняется за счет перемещения газа под давлением в корпусе механизма;
• спинка не предусмотрена.

Есть модели, в которых с одной стороны имеется небольшой бортик. Он не дает съехать со стула при слишком сильном изменении угла наклона.

Сидеть на динамическом стуле непривычно и даже сложно. Ребенку понадобится пару дней для адаптации. Взрослый привыкает дольше – около недели. В первое время многие отмечают мышечную усталость, сравнимую с усталостью после занятий фитнесом. Это нормально: с непривычки для сохранения баланса напрягается слишком большое количество мышц.

Когда тело привыкает, напрягаются только те мышцы, которые ответственны за поддержку равновесия. Потом слабость исчезает, а удерживаться на подвижном основании не составляет труда. Исследования показывают, что на танцующем стуле можно проводить до 10 часов в день без последствий для здоровья.

Танцующий стул – необычный вариант сидения. Он решает одну из главных проблем длительного пребывания за столом – неподвижность и связанный с этим застой крови. Пользоваться этой оригинальной конструкцией рекомендуется и детям, и взрослым.